Jak się ubrać na siłownię?

MartuniaLifestyle

kobieta podczas treningu

Korzystanie z siłowni staje się coraz bardziej popularne. Wiele osób jednak zapomina, że aby ćwiczyć w komfortowych warunkach należy ubrać się odpowiednio. Cześć z osób wybierających się na siłownie wybiera nieodpowiedni strój. Niektórzy nie wiedzą dokładnie, jakie ubrania będą odpowiednie na siłownie, inni z kolei rezygnują ze swojego komfortu i bezpieczeństwa na rzecz szałowego wyglądu. Jaki zatem strój będzie najlepszy na siłownię? O czym pamiętać wybierając odzież sportową?

Jakie buty wybrać na siłownię?

Buty to tak naprawdę podstawa stroju sportowego. W sklepach sportowych można znaleźć specjalistyczne obuwie, które dostosowane jest do wymogów określonej dyscypliny sportowej. Tego rodzaju buty warto kupować właśnie w specjalistycznych sklepach, gdzie obsługa pomoże nam dobrać odpowiednie obuwie. Niektórzy producenci oferują także obuwie dostosowane do wad postawy.

Wybierając buty na siłownię należy zwrócić uwagę na to, czy zapewniają one nam wygodę i nie będą obcierały w czasie, gdy stopa będzie się w nich poruszała. Buty powinny być dobrze dopasowane, a także wykonane z przewiewnych materiałów, by zminimalizować ryzyko powstania odparzeń i przegrzania stóp. Najbardziej uniwersalne są buty do biegania, gdyż będzie się nich komfortowo ćwiczyło zarówno na sprzęcie takim jak bieżnia, ale i na innych urządzeniach, które najczęściej występują na siłowniach, np. na steperach czy rowerkach treningowych. Warto wybrać buty z grubą bieżnikowaną podeszwą, wkładką wykonaną z naturalnych oddychających materiałów oraz cholewką posiadającą siateczkę odprowadzającą ciepło.

Jaki strój do ćwiczeń wybrać?

Strój do ćwiczeń powinien być dopasowany co ciała i elastyczny, by poruszać się wraz z naszymi mięśniami. Najlepiej wybierać t-shirty wykonane z nowoczesnych oraz oddychających tkanin, które nie spowodują odparzeń, ani otarć na ciele. Warto wybierać stroje, które nie posiadają żadnych dodatkowych ozdób czy zapięć takich jak guziki czy suwaki, gdyż mogą one utrudniać ćwiczenia oraz w czasie prania niszczyć delikatny materiał.

Jaką bieliznę wybrać na siłownię?

Na siłowni najlepiej sprawdzi się bezszwowa bielizna wykonana z delikatnych, nowoczesnych i oddychających tkanin. Warto wybierać bieliznę, która będzie bezszwowa i będzie doskonale odprowadzała wilgoć przy jednoczesnym zapewnieniu dobrej cyrkulacji powietrza.

Panowie powinni zwrócić szczególną uwagę na dobór bokserek do ćwiczeń. Powinny one być dopasowane do ciała, gdyż takie zapewnią maksimum komfortu. Zbyt luźne bokserki mogą powodować otarcia i uszkodzenia delikatnej skóry wokół krocza.

Panie z kolei dużą wagę powinny przyłożyć do wyboru biustonosza sportowego, który będzie podtrzymywał piersi w czasie wykonywania wysiłkowych ćwiczeń.

Zawsze lepiej wybrać odzież sportową specjalistyczną, gdyż będziemy mieć wtedy gwarancję tego, że będzie to strój wysokiej jakości, który nie zniszczy się już przy pierwszym użyciu lub podczas pierwszego prania w pralce. A także nie będzie powodował odparzeń czy otarć w trakcie ćwiczeń.